junio 2017

15
Jun

Equitación y Lumbalgia

Las lumbalgias crónicas son frecuentemente a causa de malas posturas en nuestra vida diaria o de una inactividad generalizada que llevan a la pérdida del tomo muscular abdominal y lumbar. La lumbalgia, es quizá la lesión más frecuente asociada a la equitación. Causa frecuentes Por un mal gesto técnico en la postura y asiento del jinete Contracturas musculares por falta

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1
Jun

ESGUINCE DE 1º GRADO. RECUPERACIÓN ACTIVA.

El esguince del Ligamento Lateral Externo es el más frecuente en el mundo del deporte. Se produce por un mecanismo lesional sobrepasando el movimiento de inversión y flexión plantar donde se ven afectados los ligamentos estabilizadores del tobillo.  Hay 3 grados de esguince aunque hoy hablaremos del primer grado para aconsejaros sobre algunos ejercicios que ayudaran a la rehabilitación del

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